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沈阳乳腺科哪家医院看

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  沈阳乳腺科哪家医院看,如今,乳腺增生不但病发率高,患病的女性年龄范围也非常广,对女性的健康造成的严重的危害。因此,近些年女性朋友都非常关注,乳腺增生这个疾病的相关知识,较常被咨询到就是如何预防。那么,日常生活中女性应该如何预防乳腺增生呢?沈阳都市妇科医院医师介绍一下。

  1、规律的作息

  女性平时应该要作息正常、科学,保证充足、良好的睡眠,以帮助身体的内分泌调节,协调内分泌的激素平衡,有效预防乳腺增生的发生。

  2、心情要舒畅

  女性长期处于高强压力、精神紧张、忧虑、抑郁等不良的情绪当中,容易导致神经系统干扰内分泌够功能,从而导致内分泌紊乱,使女性乳腺出现增生的症状。因此,女性要懂得自我调节情绪,遇到压力较大时,要适当进行减压,做运动、听音乐都不失为减压的好方法。

  3、性生活和谐

  女性的如果有性生活,要注重性生活和谐。和谐的性生活可以促进内分泌调节,并可帮助身体血液循环,也是预防乳腺疾病的方法之一。同时,进行性生活时应该注意避孕,避免由于意外怀孕进行多次人流,频繁的人流是乳腺增生的主要原因。

  4、适时妊娠及哺乳

  过早妊娠和过晚妊娠,都不利于女性的健康,尤其是妊娠后没有进行母乳喂养,不但影响宝宝健康,还会增加乳腺增生的可能性。

  乳腺增生病恶变的危险性较正常妇女增加2--4倍,临床症状和体征有时与乳癌相混。其主要临床特征为乳房肿块和乳房疼痛,一般常于月经前期加重,行经后减轻。由于乳腺增生病重的一小部分以后有发展成为乳腺癌的可能性,这也是不少人认为是大型的乳腺增生的危害。

  沈阳都市妇科医院温馨提醒:女性应该对于一些高脂肪热食物,过多摄入脂肪也是引发乳腺疾病的原因之一。平时的饮食应该以清淡、高纤维低脂肪为主,鱼肉、蔬菜瓜果应该多吃。女性在生活中适量进行运动,除了可以健美身材,还可以预防乳腺疾病的发生。

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